top of page
Screen Shot 2021-07-04 at 15.59.18.png
Screen Shot 2022-03-11 at 16.50.29.png
  • Facebook
  • Instagram
Screenshot 2024-04-04 at 09.25.52.png
Screen Shot 2020-01-18 at 19.10.31.png

Eਰਜਾ ਬਚਤ ਟਰੱਸਟ ਤੋਂ 2 ਈਬਿਕਸ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਫੰਡਿੰਗ

ਇਕ ਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਇਕ ਕਾਰਗੋ ਬਾਈਕ

اور

ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਕਲੱਬ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਈਕਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸਕਾਟਲੈਂਡ ਤੋਂ 5 ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਯੂਥ ਅਤੇ 5 ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਐਡਲਟ ਬਾਈਕ ਲਈ ਫੰਡਿੰਗ ਸੁਰੱਖਿਅਤ.

اور

ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਕਲੱਬ ਦੌਰਾਨ ਬੈਲੀਸਨ ਸਪੋਰਟਸ ਹੱਬ ਦੁਆਰਾ ਵਾਧੂ ਫੰਡਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਈਕਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ

Screen Shot 2020-01-18 at 19.16.59.png
Screen Shot 2023-04-28 at 16.56.00.png

Funding Secured from Glasgow Life Sport and Physical Activity Fund has allowed us tp purchase balance bikes and youth bikes 

This will allow us to teach young people to cycle through Active Glasgow East Sports Hub 

Cycling in Tollcross Park 

Bike Maintenance 
Some of our group members headed up to Bike for Good West for a bike maintenance class and also popped in to Free Wheel North coffee shop at Glasgow Green. Great weather and fabulous company on our cycle in to the city

Children's free balance bike classes at Mount Vernon Park  July 2021

Thank you to all of our funders and Drumchapel Cycle Hub for allowing us to borrow their bikes 

Screen Shot 2021-07-23 at 08.53.38.png
218326002_229768505668656_8210330554344919158_n.jpg
Screen Shot 2021-07-23 at 08.51.10.png
Screen Shot 2021-07-23 at 08.51.19.png
Screen Shot 2021-07-23 at 08.51.28.png
Screen Shot 2021-07-23 at 08.52.19.png
Screen Shot 2021-07-23 at 08.54.02.png

Mount Vernon Cycling Club Cycle Leaders 

We now have 7 qualified Cycle Leaders Thanks to Cycling Scotland Trainer Cliff who passed on lots of advice and useful tips to our Cycle leaders on Saturday the 3rd of July 2021.

A special thanks to Active Glasgow East sports Hub our partners Glasgow Life who helped fund this project and have continued to support us through our early stages of setting up our Cycling Club. 
Gallery

ਵਾਤਾਵਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾ Mountਂਟ ਵਰਨਨ ਕਮਿ .ਨਿਟੀ ਹਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

​

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਐਰੋਬਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਇਕ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓਗੇ, ਪਸੀਨਾ ਪਓਗੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਨਿਯਮਤ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ

  • ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ

  • ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

  • ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ

  • ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ

  • ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ

  • ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ

  • ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

  • ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ.

 

ਮਾਉਂਟ ਵਰਨਨ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਮੁਫਤ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ 12 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ mvcycling@outlook.com

Cycle Leader Training Day  
Our Cycle leaders tag along cycle 

Some pictures of our cycling sessions 

Screen Shot 2020-01-18 at 19.17.46.png
Screen Shot 2019-09-13 at 20.45.52.png

ਲਾਭਦਾਇਕ ਲਿੰਕ

 

ਐਮ 11 ਸਾਈਕਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ

https://www.sustrans.org.uk/our-blog/get-active/2019/everyday-walking-and-cycling/the-m-check-for-your-bike-in-11-steps

​

ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰੀਏ

https://www.sustrans.org.uk/our-blog/get-active/2019/everyday-walking-and-cycling/how-to-clean-your-bike/

​

ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

https://www.sustrans.org.uk/our-blog/get-active/2019/everyday-walking-and-cycling/how-to-set-up-your-bike-for-a- Comfortable-ride/

​

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਾਈਕਲਿੰਗ

https://www.sustrans.org.uk/our-blog/get-active/2020/everyday-walking-and-cycling/cycling-for-beginners/

​

ਗੁੱਡ ਵੈਸਟ ਲਈ ਸਾਈਕਲ

https://www.bikeforgood.org.uk/blog/covid-19-how-we-are-handling-it/

​

ਚੰਗੇ ਦੱਖਣ ਲਈ ਸਾਈਕਲ

https://www.bikeforgood.org.uk/

​

ਅਯੇ ਸਾਈਕਲ

https://ayecycleglasgow.org.uk/mainmain/guide-to-diy-main مين//

​

​

​

​

​

bottom of page